YOUR GOAL, IS MINE TOO!

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Acredito em treinos variados, quer em intensidade, quer na diversidade de exercícios, numa alimentação saudável, como “combustível” necessário para aguentar o treino, e, sobretudo, num “sofrimento divertido” onde a boa disposição e o gosto pela prática nos ajudam a ultrapassar as dificuldades encontradas.

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SOBRE MIM

 

Desde sempre ligado ao desporto como praticante, sou Licenciado e Mestre em Educação Física e Desporto. Sou Personal Trainer, certificado pelo Holmes Place Academy Training e Treinador de Alto Rendimento certificado pela EXOS Mentorship, Treinador de Futebol (grau I) e Professor de Educação Física. Contudo, dedico grande parte da minha atividade ao Treino Pessoal (Personal Training) quer a nível de Performance quer a nível de Saúde.
Tenho uma grande paixão pelo desporto e a minha meta é orientar os meus atletas, na concretização dos seus sonhos e objetivos mesmo quando parecem difíceis de alcançar.

MISSÃO

 

Fornecer um serviço ligado ao bem-estar físico e emocional através da prática desportiva e de acordo com um conceito dinâmico que olha o indivíduo como um todo em busca do equilíbrio, colocando o foco nos objectivos individuais.

COMO FUNCIONA?

Treino acompanhado, planeado e orientado por profissional da área, com prescrição personalizada e ajustada a cada praticante, de acordo com a sua idade e condição física, em espaços “outdoor” e “indoor”, com recurso a materiais naturais e de fitness, num modelo dinâmico e diversificado. Está incluída uma avaliação morfológica inicial e atualizada ao longo do processo.

O QUE PODE ENCONTRAR?

 

Motivação para a prática de exercício físico acompanhada de valores como:
– Superação,
– Compromisso,
– Confiança
– Qualidade
– e princípios que contribuem para alcançar os objetivos traçados.
Através das minhas páginas do instagram e do facebook poderá ter acesso a temas referentes ao exercício físico, desmistificação de mitos, conselhos e dicas sobre treino, artigos científicos relacionados com a grande área da Atividade Física e o Desporto, exemplos de planos de treino, vídeos de exercícios que pode realizar tanto em casa como no ginásio, frases motivacionais para reforçar o foco nos objetivos e notícias de vários treinos que ocorreram e irão ocorrer ao longo do tempo.
Partilhe comigo os seus objetivos, com a certeza de que acompanhado irá alcançá-los mais facilmente. Se esta apresentação faz sentido para si, não deixe de me contactar.

CONTACTOS

 

lnpersonaltrainer@gmail.com +351 915459228